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农村老话“春捂秋冻”是什么意思?还有道理吗? <#21---->

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又到了春暖花开的季节,此时的您,一定想到野外去郊游,看一看大地的生机,看一看花花草草。而您,心情很好的同时,也可能会回忆曾经的过往,或者是童年趣事、或者是终将逝去的青春、或者是那个人和那件事。但是,虽然说天气已经回暖,您的衣服千万别着急脱,我们老话说的“春捂秋冻”是有一定道理的。今天张大夫就和大家通过心血管病方面的知识来说一说“春捂”。

大家或许都能发现,心脑血管病的高发季节就是每年的3--4月和11月--来年的1月。任何现象的背后一定都有一定的道理,这也不例外。这是因为这两个时间段,气温变化的比较大。温差变化大的情况下,为了维持正常的体温,心脏的收缩的频率可能会加快、血压可能会增加,这一定程度上加重了心脏的负荷。对于冠心病患者而言,温差的变化还可能会引起冠状动脉的痉挛和缺血,可以诱发心痛痛甚至心肌梗死的发生。因此,我们不应该让自己所处环境的温差变化过大。春季,“春捂”是有一定道理的。

但是,对于有心脏疾病的朋友,“春捂”一定要捂对地方。我们建议有两个地方是一定要注意的,即前胸和后背。也就是咱们心脏所处的部位一定是要注意保暖的。但是,也不能“春捂”的过度,一般情况下,我们自身感觉温暖,舒适,但是又没有出汗,此时是较为适宜的。

总之,我们要科学的“春捂”。

最近《江苏卫生保健:今日保健》 杂志刊登了一篇关于讲究“春捂秋冻”的原因、以及“春捂秋冻”并不是人人都适宜的文章,跟大家分享一下。

人的正常体温一般会维持在37摄氏度左右,是相对恒定的。超过或低于这个温度,人就会不舒服,甚至生病。初春乍暖还寒,昼夜温差大,气温更是多变,我们的身体习惯了一整个冬季的厚衣服保暖,体温调节已经与冬季气温相平衡。这时如果过早的脱掉厚衣服,这种平衡就易被打破,身体会不适应而导致抵抗力下降,诱发疾病,尤其是一些呼吸道疾病。同样的道理,秋天到了,气温变凉,不及早增添衣物,也是给身体一个慢慢适应的过程,轻微的凉爽刺激对增强机体的耐寒能力是有帮助的。渐渐的,身体通过调节新陈代谢和产热,逐步适应低温。

1、呼吸系统疾病:此类患者身体抵抗力较差,其呼吸道的防御功能本身也比较差,常有咳嗽、喘息等症状。秋冬如果不注意保暖,气管和支气管在寒冷刺激下会产生痉挛,这会加重原有症状。特别是患有哮喘者,对环境温度的变化非常敏感,应注意防范上呼吸道感染,以免诱发哮喘。

2、代谢性疾病:糖尿病患者如不注意保暖而盲目秋冻,血糖无法保持稳定,后患无穷。这是因为在寒冷刺激下,机体的一些激素会升高,其中某些激素的升高会对抗胰岛素,导致血糖升高而加重病情。

3、心脑血管疾病:对于此类患者,做好身体保暖至关重要,低温环境容易诱使血管紧张,导致血压升高,从而加重心脏负担,加重原有症状。

4、体寒:有些人特别怕冷,常常是手脚冰冰凉,稍微吃点冷的东西就会拉肚子。这些都是属于凉性体质,阳气不足。应该注意保暖,及时增添衣物,崮阳护气,不适宜秋冻。

5、冻疮:冻疮是一种局限性炎症。这类患者在寒冷环境下,其末梢血管(如耳廓、手、脚等部位)血液流动缓慢,导致静脉血回流不畅,很容易患冻疮,不光久治不愈,每年还容易复发。所以也不适合秋冻,而应该提前防范,预防冻疮。

1、头颈:寒冷刺激会影响头部神经血管供血而引起头痛。颈部也不能受凉,凉寒侵袭颈部,会诱发或加重颈椎病。可以佩戴一条围巾,秋凉时围上,护好脖颈。

2、腹部:腹部因为有肚脐,特别敏感,极易受寒邪侵袭而导致腹痛、腹泻。尤其是女性,腹部受凉还会诱发或加重痛经,导致月经不调等。所以,平日里应该做好腹部保暖,睡觉盖好肚子,也可以加穿一件护脐兜。

3、脚:都说“寒从脚底起”,脚底心与肚脐一样,比较薄弱,神经末梢又很丰富,易被病邪入侵。入秋后一定要穿上棉袜,确保脚部不受凉

4、膝盖:有关节炎症或风湿病者,一定要护好膝盖。否则寒凉刺激会加重膝关节的肿胀和刺痛症状。那些在膝盖部位剪了个洞的所谓时髦裤子就别穿啦,身体健康才是第一位的。

5、肩部:肩关节是人体运动幅度最大的关节,也是非常重要的关节。肩部若不做好保暖,寒气入侵,会导致气血运行不畅,关节疼痛。对于本来就有肩关节病的患者,一定要注意保暖,可以戴一个披肩。

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参考文献

[1]蓝屏.春捂秋冻 并非人人适宜.江苏卫生保健:今日保健,2018(11):40-40.

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